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Vertical - Würzburg

Von Warm Up bis Cool Down

Pole Dance

Ist das was für mich? Voraussetzungen? Keine! Ganz individuell baut sich das Trainingsprogramm für Kraft und Flexibilität auf, die eigenen Stärken werden gefördert und Schwächen überwunden. Eine Polestunde beginnt mit einem Warm Up, es folgt ein spezifisches Krafttraining, um die Grundlagen für das Pole-Training zu schaffen. Jetzt geht’s an die Tricks, Combos und tänzerischen Elementen direkt an der Stange bis zur Übung im Freestyle. Die Stunde endet mit einem entspannenden Cool Down.

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  • Firma: Vertical
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